آنچه بیماران دیالیزی باید بدانند
مطالب وبلاگ صرفا آموزشی می باشد(ثبت شده در وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی)(بیمارستان شهید مدرس)
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: مجتبی مهرابی - دوشنبه ۱۳ امرداد ۱۳٩۳

متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می‌شود.

پریونشن در این مقاله‌ به چند عامل تاثیرگذار برای داشتن زندگی سالم‌تر و با طول عمر بیشتر اشاره کرده که به شرح زیر است:


ادامه مطلب ...
نویسنده: مجتبی مهرابی - جمعه ۳٠ خرداد ۱۳٩۳

 

افرادی که آمادگی جسمانی پایین تری دارند و تناسب اندام آنها کمتر است، حافظه ضعیف‌تری دارند.

به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش هوازی بر حافظه تاثیر می‌گذارد.

محققان دانشگاه میشیگان با بررسی 75 دانشجو به مدت دو روز دریافتند افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، کمتر اطلاعات دریافتی را به یاد می‌آورند.

کیمبرلی فن، استاد روانشناس از این دانشگاه می‌گوید : یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، بیشتر حافظه خود را از دست می‌دهند.

این مطالعات به صورت آنلاین در مجله "علم اعصاب" منتشر شد. پیش از این ارتباط بین حافظه و آمادگی جسمانی در بین کودکان مورد بررسی قرار گرفته بود،‌ زیرا مغز کودکان هم‌چنان در حال رشد است.

در این مطالعات حافظه طولانی مدت دانشجویان آزمایش شد. حافظ طولانی مدت به معنی به یاد آوردن بیش از 30 ثانیه قبل است.

آمادگی هوازی با اندازه گیری میزان اکسیژن مصرفی، وزن، چربی بدن ، سن و جنسیت مشخص می‌شود.

بسیاری از دانشجویان مورد بررسی تناسب اندام خوبی نداشتند و به همین ترتیب حافظه آنها نیز ضعیف‌تر از افراد آماده‌تر بود.

نویسنده: مجتبی مهرابی - جمعه ۳٠ خرداد ۱۳٩۳

همه ما با واژه «فشارخون» آشنایی داریم و می‌دانیم که فشار خون بالا چه آسیب‌هایی به بدن وارد می‌کند، اما شاید درمورد روش صحیح اندازه‌گیری آن اطلاعات کافی نداشته باشیم. اگر به سلامت‌تان اهمیت می‌دهید حتما یک دستگاه دیجیتال یا جیوه‌ای فشارخون در خانه داشته باشید و هر چند وقت یک بار فشار خون خود را با آن اندازه بگیرید. اما آیا می‌دانید قبل از گرفتن فشار چه کارهایی را نباید انجام دهید و هنگام اندازه‌گیری آن باید در چه حالتی قرار بگیرید؟ آیا می‌دانید فشارخون طبیعی برای شما چقدر است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟



ادامه مطلب ...
نویسنده: مجتبی مهرابی - جمعه ۳٠ خرداد ۱۳٩۳

ثابت شده است که سویا در کاهش التهاب مفاصل بسیار موثر است. از سوی دیگر این دسته افراد باید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانند و در مقابل از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی ها، شکر و نمک پرهیز کنند.

آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟

وزن زیاد منجر به وارد شدن فشار زیادی بر مفاصل بدن می شود؛ چنین فشاری به دنبال خود التهاب مفاصل و آسیب دیدگی غضروف ها را همراه می آورد. با از بین رفتن غضروف ها استخوان ها به هم نزدیک و بر هم ساییده می شوند که حاصل آن، احساس درد شدید و ناتوان کننده است که بیشتر در ناحیه زانو، کمر و لگن اتفاق می افتد


ادامه مطلب ...
نویسنده: مجتبی مهرابی - جمعه ۳٠ خرداد ۱۳٩۳

از قابلمه بخورید: دیس غذا را سر سفره نیاورید! اگر هرکدام از اعضای خانواده غذا را مستقیم از قابلمه در بشقاب ریخته و میل کند، 35 درصد کمتر از وقتی که غذا را از دیس می‌کشد، غذا می‌خورد.

کد خبر: ۳۹۹۱۰۷

تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹:۵۱ - 09 May 2014


ادامه مطلب ...
نویسنده: مجتبی مهرابی - جمعه ۳٠ خرداد ۱۳٩۳

این یادداشت، اشاره ‌ای دارد به برخی از مهم‌ ترین گیاهان دارویی با خواص کاهش‌ دهندگی قند خون که گزارش‌ های بالینی و آزمایشگاهی معتبر مبنی بر موثر بودن آن ها موجود است و همچنین نگاهی می ‌اندازد به گیاهان دارویی که در طب سنتی ایران در درمان بیماری دیابت تجویز می ‌شوند.

 


ادامه مطلب ...
مطالب قدیمی تر »
مطالب اخیر:
کدهای اضافی کاربر :


Google

در اين وبلاگ
در كل اينترنت
Online User